《Vol.84》足腰のトラブル
今回は冬になると急増する「足腰のトラブル」についてご紹介。痛みがあっても実践できる対策法や予防法など、今回も耳より情報満載でお届けいたします。
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《Vol.83》耳の病気
耳の健康のために注意すべきポイントなど、今回は正に“耳より情報”満載でお届けいたします。
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《Vol.82》脂肪
食欲の秋だからこそ！年齢や性別を問わず「脂肪対策」を！脂肪に関する基礎知識の他、脂肪を溜めすぎない生活習慣など、情報満載でお届けいたします。
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《Vol.81》認知症
「認知症」と聞くとシニア世代の問題と思いがちですが、実は最近注目されているのが「MCI(軽度認知障害)」。セルフチェックなども交え、情報満載でお届けいたします。
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《Vol.80》虫さされ
たかが「虫さされ」と思いがちですが、されど「虫さされ」！
意外に知らない「虫さされ」のリスクと、対処法についてご紹介 -
《Vol.79》尿酸値
痛風は「痛み」が激しく、一度かかると「再発」する恐れも！
セルフチェックと６つの対策法で今すぐできる「尿酸値対策」を -
《Vol.78》湿気のトラブル
体に「湿気」が多いと肺炎やアトピー、皮膚炎の恐れが！梅雨時についやってしまう「意外なNG習慣」とは？！
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《Vol.77》血糖値スパイク
気がつかないと糖尿病や脳梗塞、認知症リスクを高める恐れも！セルフチェックと4つの予防法で「血糖値スパイク」になりにくい体に！
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《Vol.76》ダイエット
「食べない」ではなく、「しっかり食べて余分なモノを抑える」が◎「運動」は筋肉を減らさないことがポイント！
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《Vol.75》紫外線
紫外線は「直接的な太陽の光」だけでなく、「散乱光」にも注意が必要！とくに女性はシミ・しわの原因になる「UV-A」対策を！
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《Vol.74》花粉症
「花粉症」対策は「リスク」を知り、「発症後すぐにケアする」ことが◎！マスク、メガネのほか、服装やカーテンなど住環境にも配慮を
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《Vol.73》冷え
効果的な「冷え対策」とはズバリ！「腸」を温めること！「善玉菌を届けて増やす」シンバイオティクスで体の中から腸を元気に↑↑
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《Vol.72》ノロウィルス
ノロウイルスにかかっても、「下痢止め」など薬の服用はNG！キッチンやトイレを「清潔」にしておくことも効果的な予防に
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《Vol.71》インフルエンザ
インフルエンザの「自己判断」はとっても危険！予防摂取＆罹患した際は病院に行く"タイミング"がポイント
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《Vol.70》アイケア
「30～35㎝」離れたものが見えにくくなったら老眼のサイン！「目の健康」のために実践したい8つの生活習慣とは？！
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《Vol.69》7つの快眠法
不眠は疲れだけでなく、肥満や生活習慣病などの原因に？！「適切な睡眠時間」を知り、睡眠と目覚めのメリハリが大切
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《Vol.68》夏冷え
「夏冷え」は‘セルフチェック’でいち早く気付くことが大切！食生活、衣服、生活習慣の工夫でとにかく「内臓を冷やさない」
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《Vol.67》食中毒
家庭での食中毒予防はつけない！増やさない！やっつける！豚肉やおつまみの定番『●●』を食べると食中毒になりにくい体に？！
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《Vol.66》隠れ熱中症
「隠れ熱中症」は室外よりも室内の方が危険…。予防には「正しい水分補給」と骨にも良い‘アノ飲み物’が活躍！
以前のバックナンバー
《Vol.37》
皮も種も絶対に捨てないで!柚子は丸ごと栄養の宝庫
《Vol.38》
発酵させることで体への効果がさらにUP!美白＆保湿効果も
《Vol.39》
「青い部分」も実は栄養満点!美白にアンチエイジング!
《Vol.49》
骨まで食べられるから効果的なカルシウム摂取が可能に!
《Vol.50》
ナットウキナーゼで血栓予防と腸内環境を改善!
《Vol.51》
「畑のレモン」と呼ばれるほどビタミンCがたっぷり♪
《Vol.52》
見た目は弱々しいけれど、実は栄養満点の緑黄色野菜!
《Vol.53》
戻りガツオよりも低カロリー↓むくみやくすみもスッキリ!
《Vol.54》
豊富な栄養成分で腸内環境改善＆骨粗しょう症予防!
《Vol.58》
ひじきの力!女性に必要な三大成分がバランス良く摂れる!
《Vol.59》
栗の渋皮には2種類の若返り成分がたっぷり♪
《Vol.60》
修復、抗酸化、代謝アップ！など美肌ビタミンがたっぷり♪
《Vol.61》
アスタキサンチン、タウリンと栄養面でも「王様」！
《Vol.62》
酒米を発酵させることで健康＆美容効果がパワーアップ↑
《Vol.63》
TVでも話題！栄養満点のスーパーフード、玄米の魅力！
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