第5回 あなたは大丈夫?見えない「ストレス」見逃さないで!!

環境の変化や慣れない人間関係、緊張、プレッシャーなど、なにかとストレスを感じ、溜まりやすいのがこの時期。
厚生労働省が5年に1回行っている「労働者健康状況調査」によれば、今や働く人の約6割はストレスを感じながら仕事しているといいます。

適度なストレスは、自己成長や人生を豊かにする「スパイス」になるけれど、過度のストレスは、心身に支障きたしたり、時には行動まで影響を与え「猛毒」になることも…。

「仕事や職業生活でストレスを感じている」労働者の割合

引用:厚生労働省「労働者健康状況調査」

ストレスを受けても、自分なりのストレス解消法や、食生活・睡眠などのライフサイクルを整えることにより、上手に付き合っていくことが大切ですが、意外と自分のストレス状態に気づかないまま、頑張り続けてしまったり、頑張っているときほどストレスに気づきにくかったりするものです。

そんな時は、「この頃なかなか眠れない…。」や「最近何度も同じところにニキビができる。」など、体や肌などに現れる「ストレスのサイン」に早めに気づいて対処することが、ストレスを慢性化させないポイントです。

SOSのサイン!?
ストレスとニキビの関係は?

ストレスとニキビには、密接な関係があると言われています。
実は、ストレスを受けることで、体の中では下図のような反応が起っていると言われています。

①ストレスを受ける↓②ストレスに対抗するため男性ホルモンの分泌が増える↓③男性ホルモンが過剰な皮脂の分泌を促す↓④過剰な皮脂により、毛穴がつまりやすくなる↓⑤ニキビが出来てしまう

ストレスによるニキビは、男性ホルモンの影響を強く受けているため、男性がヒゲの生える、口周りや顎周辺、首元といった、顔の下部にできやすいのが特徴です。

まずはきちんと洗顔し毛穴のつまりを取り除くこと、そしてニキビを防ぐ有効成分でお手入れしながら、うるおいで乾燥を防ぐことが、ニキビケアの必要なステップですが、それでもニキビがケアできない・繰り返すといった場合は、一度ストレスを疑ってみた方が良いかもしれません。

[あなたの心は何信号?] 簡単な質問で、ストレス状態をセルフチェック!

ルナプラおすすめ簡単美肌レシピ

2016年のトレンドスイーツとしても注目されている「ティラティス」。
「ティラミス」に使用されるマスカルポーネチーズの代わりに、豆乳ホイップや豆乳クリーム使うことで、女性に嬉しい栄養素「イソフラボン」やカロリーもオフできるスイーツ。さらに、ココアに含まれるビタミンEやポリフェノールでストレスを緩和する効果も期待できる優しいスイーツです。
名前の由来がイタリア語で「食べる人である あなたを元気にする」という意味だそうですよ。
心にも体にも優しいスイーツ「ティラティス」

イマドキ女子事情を徹底リサーチ!!

イマドキ女子のストレスの実態を調査してみました!
これを見ればイマドキ女子事情が一目瞭然!?

あなたは多数派?それとも少数派?

春は何かとストレスを感じやすいとき。みんなのアンケートの結果や声を見てみても、ストレスを感じている方が大多数。そして、ストレスよってお肌の不調を抱える人が半数以上も…。肌は心にも直結する大切なパーツ。みんなの声を参考に、ストレスと上手に付き合う方法を見つけてくださいね!

イマドキ女子のストレスアンケート結果をチェック!
QA
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\他にもこんな声がありました!/みんなのストレス解消法、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ルナメアのケアで叶える“キレイ”の秘密

ニキビケアには、毛穴の詰まりを取り除き、毛穴から直接うるおいとニキビ有効成分を与えて、キープさせることがとっても大切!
そのために、ルナメアACは製品に4つの技術を詰め込み理想的なニキビケアを実現しました。

4つの技術で理想的なニキビケアを実現!

1.新開発・独自成分 毛穴の油分に馴染んで集中浸透*新開発成分を配合
2.殺菌剤不使用! 毛穴のつまりを優しく除去する『ファイバースクラブ』
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4.決められた場所へ安定期的に届ける*技術でしっかり働かせる
日々様々なストレスや不安もあるけれど、自分らしく、そして自信を持って前に進んでいけるように、ルナメアは独自の技術で 自信が持てる素肌づくりをお手伝いします!

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