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「靴」を選ぶ際、最も重要と言われているのが「かかと」がぴったりかどうか。

試着をすると「つま先」がぴったりなものを選びがちですが、「つま先」だけで選んでしまうと「かかと」が緩くなっていることが多く、足が滑ってしまい歩くたびに負担がかかります。

「つま先」は5~10mm程度の余裕があるほうが◎。足の大きさは「むくみ」だけでなく、体調によっても微妙に変化すると言われているので、「つま先」は少し余裕があるものを選び、気になる方はインソールなどで調整すると良いでしょう。

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